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減肥島物語: 節食減肥法不可取：當心月經停經。 - yam天空部落
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日期：2024-09-06
版主妳好~我現在減了2個月~瘦了10公斤，(搭配每天跑步30分鐘)現在51，但由於可能過度節食造成基礎代謝率下降，現在已經停滯一個多禮拜，而且經期已延了一個禮拜還沒來，如果我現再增加熱量的攝取，會不會再復胖?我該怎麼做調整才不會復胖又能瘦得 ......看更多
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