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最有效減肥方法:不復胖、不挨餓、不吃藥、不抽脂、不用花大錢! - iFit ...
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日期:2024-09-03
2013年1月4日 ... 主要靠什麼運動瘦下來? 前期(三個多月): 80% 有氧運動(騎室內腳踏車)→消脂肪
效果佳,推薦平價又超好騎的Fitty Bike! 5% 簡單肌力運動(例如 ......看更多