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一休減重心得分享--為什麼減重不要只做有氧運動? @ 一休陪 ...
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日期：2024-08-01
2014年9月9日 - 為什麼不建議減重只做有氧運動，有氧運動雖然可以幫助燃燒脂肪，但對於增加肌肉並無幫助。 而且隨著運動時間的拉長，例如跑了1個月，3個月， ......看更多
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