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運動與脂肪的燃燒
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日期:2024-09-04
運動時所需的能源: ¤ 身體有兩種製造運動所需能量的系統,分別為「無氧系統」和「有氧系統」,兩者都會燃燒醣類,但是只有「有氧系統」最後才會大量燃燒脂肪。因為 分解脂肪需要大量氧氣,而且脂肪分子難以分解,身體需要花上一段時間 ......看更多