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瑜珈是屬於有氧運動嗎? - Yahoo!奇摩知識+
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日期:2024-08-30
瑜珈是有氧運動? 這句話有點懷疑 因為.... 有氧運動要每次運動的時間應該至少要
持續15~20分鐘以上, 要讓心跳連續15分鐘以上都保持在每分鐘150至160下之間,
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