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瘦成習慣,瘦子的運動燃脂祕密 - 大家健康雜誌 - 痞客邦PIXNET
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日期:2024-09-05
因此,建議在「減肥初期多做有氧運動,」增加卡路里和脂肪的燃燒,此時可以看出體重減輕。「當使用有氧運動減重約8週後,可以嘗試無氧運動(重量訓練),」此時會 ......看更多