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雜誌精選》雙腳併攏坐!7秘訣隨時瘦腰、減小腹 | NOWnews 今日新聞
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日期:2024-09-09
多數人都知道,多吃蔬菜可以增加飽足感,幫助減重,但近來許多研究發現,多攝取水溶性纖維還能幫你減少腹部脂肪,而且對有運動習慣的人來說,效果更棒。 台北馬偕醫院營養師趙強說,水溶性纖維可減緩胃消化食物的...看更多