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10 個有氧運動的好理由! | 瑜珈教學 Q-yoga 讓您半天之內就學會一套瑜珈！！
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日期：2024-08-10
不管年齡、體重或是運動能力，有氧運動都對我們有好處喔! 以下的內容就讓你了解有氧運動的好處，然後呢? 一起動起來吧!" 每天至少三十分鐘的有氧運動，如散步、騎腳踏車或游泳，能幫我們活得久又健康。...看更多
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