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平甩的奇蹟
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日期：2024-08-07
4．手不必刻意往後甩，每次讓它自然落下來即可。平甩 的特點，從一開始就養 成不取巧的態度。 5．每甩到第五下，膝蓋保持彈性，蹲兩下。 6．蹲的時候，視 ......看更多
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