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[心得] 核心肌群與重訓- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
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日期:2024-08-07
核心運動方面,核心肌群是所有運動的基礎, 所以這一塊我也很重視, 一週會選一兩
天,好好花一個小時做 ......看更多