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核心肌群訓練篇@ 籃球一隅間拾得:: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2024-07-08
核心肌群的鍛鍊固然重要，位於核心肌群旁的肌肉群也是同等重要，由於接近核心肌群的緣故，由脊髓神經傳導到肌肉的時間也越短，所以除了訓練核心肌群外，其周圍 ......看更多

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