核心運動 youtube的相關文章
![[風格] 電話聽筒線...很像不應該這樣用吧？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/24200/1403935628279_s.jpg)
核心運動 youtube的相關公司資訊
核心運動 youtube的相關商品
＜核心肌群訓練8＞撐體訓練, Plank
瀏覽：1017
日期：2024-07-12
撐體 (Plank) 運動只要有一小塊空地隨時都能進行，可以幫助你鍛鍊腹肌與身體平衡。首先將你的身體趴在地上，手與肩膀同寬並以手肘支撐上半身，下半身則以腳趾著地。以腹肌使力，讓身體中心維持平衡。一次3分鐘，視體能狀況決定次數......看更多
網友正在看
熱門 cortex-a57 文章
熱門 lenovo 文章
