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「3A」運動 5分鐘讓你瘦更多 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥
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日期:2024-08-12
減重最好多運動,但知易行難,不少人想到運動就頭大 。有醫師打破多年倡導的「運動333」原則,建議採用「3A運動法」,強調「any where、(任何地方)、any time (任何時間)及any exercise(任何運動)」,一次先動5分鐘起,讓自己養成...看更多