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如何促進血液循環(腳底常發麻)-楊桃美食網
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日期:2024-07-22
我提供一個方法給您作參考: 睡覺前躺在床上(硬床),全身放鬆,兩腳張開與肩膀同寬,深呼 吸3次後,用力的吸一大口氣後憋住,同時將雙腳往上抬高至約 30公分處,慢慢的從1秒數到10秒後,喊出一聲 阿~~ 將氣大口 的吐出,並將雙腳放下,您將會感覺到您的 ......看更多