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台灣極限街頭健身訓練教學: 引體向上(拉單槓)基礎認識 - YouTube
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日期：2024-08-08
由dkw為大家示範引體向上的基本認識 上槓之前要先注意握法: 實握: 拇指與四指彎曲方向不同，著重於手臂出力，適合非轉動型單槓練習與初學者。 虛握: 拇指與四指彎曲方向相同，著重於指力背部出力，適合轉動型單槓練習或需要常放手換動作 ......看更多
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