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日期：2024-08-13
"壞習慣四：太多有氧運動、太少重量訓練：多做點重訓，這不只能讓你心跳更快、燃燒更多脂肪、還能練出精實的肌肉。就算在沒有運動的時候，這些肌肉還是會不斷地燃燒卡路里。" 橢圓機有氧運動....看更多
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