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運動「鐵腿」隔天沒好,當心!身體要告訴你的9件事 - 康健雜誌167期
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日期:2024-10-13
冰敷、按摩等方法皆有效,但也可考慮隔天再從事同種運動,只是把強度降低,也會有效舒緩痠痛。 2.運動時放屁 運動時最令人難以啟齒的困擾之一,應為放屁莫屬。有時候情況輕微,為短暫的脹氣現象,偷偷放幾下沒人會...看更多