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生活紀錄: 水果熱量不可不知 - yam天空部落
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日期:2024-08-16
像是櫻桃,一小碗100克的熱量是71大卡,是同等重量葡萄柚的2倍、蘋果的1.5倍。 提醒你 可挑熱量較低的種類吃,例如蘋果、楊桃、小番茄、火龍果、粗梨、奇異果等, 但若有特殊疾病的人例如腎臟病患者或糖尿病患者, 在吃楊桃或甜度高的水果時仍要 ......看更多