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經痛怎麼辦?OL必備的中醫健康錦囊 | 廖婉絨中醫師 | 美人幫 | NOWnews 今日新聞網
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日期:2024-07-15
健康錦囊二:穴位按摩止經痛 ﹝動作﹞ 1.坐姿(或仰臥),雙手交疊置於肚臍下的「關元穴」及「中極穴」上。 2.用交疊在下的大拇指掌面魚際部位,持續揉按穴位3-5分鐘,使熱覺深透丹田,因兩穴位置相近,可一起揉按。 3. ......看更多