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【睡眠時間】正常睡眠時間_睡眠時間過長的危害_搖籃育兒百科
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日期：2024-07-17
1、正常人睡眠時間6~8小時 2、美容覺的時間晚上10點~凌晨2點 3、長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調生理時鍾也會亂掉 4、小孩最好在晚上8點之前睡覺 5、青少年應該在晚上10點左右睡覺...看更多
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