原來伏地挺身和仰臥起坐,要這樣做才正確! @ 編輯病 :: 痞客邦 PIXNET ::

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日期:2024-07-15
伏地挺身和仰臥起坐,是在家裡、學校、辦公室隨時隨地都可以做的徒手運動。男生愛練伏地挺身,因為可以練出厚實胸肌;女生愛練仰臥起坐,因為可以消除小腹贅肉。可是很多人做錯了動作卻不自知,或是只知道可以練胸肌、瘦小腹,不明白其實練這 ......看更多