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[健康]正確的睡眠時間(轉錄) - 鎮長 - 痞客邦PIXNET

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日期：2024-07-13
2013年2月22日 - 通常都要加上0.5小時作為入眠時間，不過要是生活規律正常睡眠品質良好則幾乎不用如拿破崙每天21:30入寢，03:30起床，完全定額在6小時....看更多

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