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沒時間運動？名醫建議：每天站3小時，等於跑10次馬拉松！ - 早安健康 - 減肥 - 良醫健康網 - 商業周刊（百 ...
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日期：2024-07-16
如果醫師要求您每個月都去跑一次馬拉松，一次都不能落掉，或者，另個選擇，每天提早兩站下捷運，走20分鐘上班或回家，哪一個比較簡單一些呢？ 英國《每日郵報》報導，每天站立3小時，每周保持5天，長期積累的健康好處，等於一年參加10次馬拉松！...看更多
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