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台灣健康體能指引、運動小冊
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日期：2024-07-19
動動150˙健康一定行˙每週運動150 分鐘有益健康！ P 1. 這本小冊很適合您，如果您... ✪ 想知道每週多少身體活動量才夠？ ✪ 想開始身體 ... 一週要活動多少天？ ... 每次應該運動多久. ◇ 要 ... 週末和家人騎騎腳踏車、爬爬山˙利用下班時間打打球˙ .... 身體活動達費力程度，持續從事10 分鐘以上時，將無法邊活動，邊跟人輕鬆說話。這類....看更多
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