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減肥島物語: 水腫型小腿：小腿按摩+ 腳踝幫浦運動- yam天空部落
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日期：2024-09-21
水腫型蘿蔔腿可以按摩加上運動，按摩手法為利用虎口，由腳後跟慢慢往上揉捏小腿
肌肉，約20次。也可以做腳踝幫浦運動。腳踝幫浦運動（ankle......看更多
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