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日期:2024-08-26
多喝水沒事, 沒事多喝水 3 07.起床一杯水:清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機,因為清晨飲水可 以使腸胃馬上甦醒過來,刺激蠕動、防止便秘,更重要的是,經過長時間的睡 眠後,血液濃度增高,這個時候補充水分,能迅速降低血液濃度,促進......看更多