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![失眠怎麼辦?7原則,吃對食物好好睡- 康健雜誌131期](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_10.jpeg)
失眠怎麼辦?7原則,吃對食物好好睡- 康健雜誌131期
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日期:2024-08-30
2009年10月1日 ... 不過,有些人喝了牛奶反而有脹氣等不適症狀,不見得適合,不妨試試其他富含色胺
酸的食物,包括香蕉、堅果、芝麻、蜂蜜、高纖餅乾,和動物性食物( ......看更多