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醬子 愛........ : 法鼓八式動禪(坐姿) - yam天空部落
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日期:2024-09-12
法鼓八式動禪(坐姿)... ... 1.身體坐正,兩手相疊,掌心朝上,放在大腿上,... 左手在上,右手在下。... 挺腰不挺胸,頭頂天,收下巴,全身放鬆。...看更多