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【KING】如何快速排除乳酸 @ KING Personal Fitness Trainer :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2024-08-07
快速排除乳酸呢? 1.運動前的熱身動作要做足.以緩衝肌肉因運動帶來的拉扯 . 2. 運動後一樣要做熱身的減緩動作 .消除運動時 的負荷堆積 . 3.適量的飲水(電解質補充).有助於身體因 ......看更多
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