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慢跑的好處
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日期：2024-08-19
慢跑的好處---轉錄味丹健康慢跑手冊 每週固定從事慢跑運動三至四次，每次持續三十至四十分鐘，即可常保健康的身體，慢跑的好處有那些呢？ 1.加強心肺功能： 養成慢跑的習慣可以增加我們心臟收縮的血液輸出量，降低安靜心跳率，並能有效降 ......看更多
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