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慢跑的好處
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日期:2024-08-19
慢跑的好處---轉錄味丹健康慢跑手冊 每週固定從事慢跑運動三至四次,每次持續三十至四十分鐘,即可常保健康的身體,慢跑的好處有那些呢? 1.加強心肺功能: 養成慢跑的習慣可以增加我們心臟收縮的血液輸出量,降低安靜心跳率,並能有效降 ......看更多