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四項改變 跨越減肥停滯期 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥
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日期:2024-09-08
Q、瘦了幾公斤後,卻停滯不前 了,怎麼會這樣? A、通常減重一段時間後,發現體重不再下降,是因為身體熱量攝取與消耗達到平衡的狀態,也就是說,攝取熱量減掉消耗,等於熱量總計,因此熱量不會減少。此時,身體會...看更多