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減肥島物語: 快走運動：比慢跑更適合減肥喔！ - yam天空部落
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日期：2024-09-06
效果：每天快走1個半小時，三個月可瘦10公斤。【卡片說明】每次 ... 減肥海報如同戰爭的檄文，列出必瘦的理由，會激發我戰鬥的動力！ 島上課程 ...... 體重X 2.2卡= 快走30分鐘消耗的熱量。 ... 現在20歲 早餐三角飯糰2XX卡+波密or無糖豆漿1XX卡...看更多
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