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【抗力球使用教學 Lesson2】撐體(Plank)進階篇
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日期:2024-07-31
【抗力球使用教學 Lesson2】撐體(Plank)進階篇 日期:2013-01-18 分類:瘦運動 標籤: 抗力球 撐體 鍛鍊核心肌群(包括腹肌等)的撐體,對你來說已經太 easy 了嗎?來看看團長的健身課程筆記,試試右上角的方式,用不穩定的球球來增加 ......看更多