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[轉] 增肌與減脂的正確觀念轉自《最新健美運動詳解》 @ 碎碎念 :: 隨意窩 Xuite日誌
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日期:2024-11-13
... 肌與 減脂是可以同時並行的。至於有氧跟重訓兩者哪一項先做,視乎個人習慣與需求。如果 減脂之余還想 增肌 ......看更多