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重訓跑步 突破減重停滯期 | 蘋果日報
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日期:2024-07-12
【蔡明樺╱台北報導】減重最怕碰到停滯期,二十八歲的小君兩年內靠少吃,讓體重從八十三公斤降至六十九公斤,但今年五月碰到瓶頸,即使一樣少吃體重仍降不下來;後經諮詢專家,除控制熱量外,再搭配每天騎單車、快走...看更多