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4招提高基礎代謝率 瘦身更有效 | 蘋果日報
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日期:2024-08-09
不少女生因為吃一點食物就發胖而認為自己是易胖體質,其實運動量不足會使基礎代謝率變低,身體所需的熱量降低,自然吃一點就發胖;其實只需簡單做些運動,增加肌肉強度,提高身體所需的基本熱量,就不必太擔心攝取...看更多