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減肥島物語: 游泳減肥法:40分鐘就能達到減肥效果 - yam天空部落
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日期:2024-07-13
減肥教師:游泳 是全身性的運動,肌肉會拉長、身材會變的很均勻。也有減肥專家認為,如果想在游泳池中鍛鍊雙腿,可在淺水的一端跑步,或穿著 救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力,卻不會像在 ......看更多