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運動健身綜合 - 增加肺活量，游泳?跑步?單車?哪個比較有效果呢?? - 運動討論區 - Mobile01
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日期：2024-07-10
如題，請教各位前輩，如果想比較明顯的增加肺活量，游泳.跑步.單車?哪個比較有效果? 謝謝!... ... 游泳~練肺活量效果是很好 重點是會游~去泡水是增加不了的 我只喜歡游泳 跟騎單車 不愛跑步 游泳時不會流汗~也不會傷膝蓋,又是全身運動 冬天 ......看更多
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