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想跑得又快又遠?提高你的「乳酸清除率」 | 運動筆記| tw ...
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日期:2024-08-12
2012年8月10日 - 自1970年代起,乳酸便受到嚴厲指責,認為過量的乳酸堆積會導致跑者在比賽最後的速度慢了下來。後來,才發現身體在比賽後段因肌肉疲勞像個 ......看更多