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黑夜不退的退黑激素-丁綺文-書田診所
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日期：2024-09-07
退黑激素負責調整睡眠生理時鐘。一天廿四小時中，在白天或有燈光時，分泌減少，但在黑夜是退黑激素的活動舞台，所以退黑激素又稱「黑暗荷爾蒙」。 退黑激素在進入青春期後分泌量開始下降，睡眠品質於是改變，老年時退黑激素有二種變化：首先 ......看更多
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