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不吃澱粉會怎樣? | Sara的食食課課 不吃澱粉會怎樣? |
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日期:2024-08-03
答案是「不會怎麼樣。」如果你均衡吃,因為有青菜,所以你每一餐都會吃到碳水化合物。碳水化合物的來源,不需要靠澱粉,尤其是精緻澱粉類,也是麵啦、麵包啦等食物。 很多人會以為不吃澱粉會燃燒到肌肉,這是對體內使用三大營養元素做能量的 ......看更多