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老是不吃會更胖!五個想錯會變胖的減重心理學 | 女人迷 womany | 你可以不一樣
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日期:2024-09-03
世界上有兩件事,你需要花一輩子來完成它:一是認識自己,二是減肥。為什麼你老是瘦不下來?近年來投身研究意志力的心理學家Roy Baumeister在一書中指出,想要瘦身,先得答應自己三件事: 1.絕不節食。 2.絕不放棄巧克力或任何食物。...看更多