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熱身運動3步驟,運動安全又有效率 | 經理人Manager Today|管理、經理人、企業管理、品牌
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日期:2024-08-22
換句話說,運動是需要準備的。中華民國運動按摩協會理事長甘思元教練,將運動前後的熱身 與緩和,比喻成車子要上高速公路必須經過出入口匝道般,在匝道逐漸加速才是安全又有效率的做法。 許多人可能都有猛然開始運動,而導致抽筋或 ......看更多