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龍華科技大學電子報
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日期:2024-09-30
如何避免運動傷害 ~ 熱身運動的重要性 ※熱身運動 ( 伸展操 ) 肌肉或肌腱的受傷,常發生於熱身不夠即從事過度的重覆性動作 或是突然很劇烈的動作。所以運動前的熱身對運動傷害的預防是非常重要的。...看更多