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為什麼熱身運動的重要性? - Yahoo!知識+
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日期:2024-10-03
因為熱身運動可以減低在運動時受傷的機會,更可增進肌肉反應靈活。其實在生理效應方面,熱身運動對身體有三大益處,第一升高體溫,第二是改善神經肌肉功能,第三是減少 ......看更多