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![熱身動作示範](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_09.jpeg)
熱身動作示範
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日期:2024-07-08
示範影片為節省檔案空間,只會示範持續到完成動作,運動熱身時請至少持續15秒). 1.擺臂及上擺(示範影片):肘及手腕關節放鬆,以肩關節帶動手臂,腰部及下半身隨 ......看更多