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熱身運動 - 維基百科，自由的百科全書

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日期：2024-09-08
熱身運動 （英語： Warming up ）是指 運動 或 比賽 前，讓身體能夠適應激烈活動的準備動作，如伸展、拉筋、柔軟操等等。目的是要提高體溫，使身體變得較暖和 ......看更多

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