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運動爬山.爬樓梯 壓力集中傷膝蓋
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日期:2024-07-07
爬山或是爬樓梯健身很方便,但會不會對膝蓋造成傷害呢?也是很多人的疑問,爬山或爬樓梯當作運動,因為膝蓋長時間施力,得要承受比起體重好幾倍的重量,物理治療師建議大家,要先衡量自己的身體狀況,事前得要先熱身...看更多