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A HA! 心情雜物間: 上樓健心肺 下樓傷膝蓋 - yam天空部落
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日期:2024-07-13
不過,該院復健科主任周適偉強調,老年人因平衡能力不佳,爬樓梯 ... 的階距下,登階速度受限,無法達到訓練心肺功能的目的。至於一般人印象中總以為「上樓梯」比較傷膝蓋 ......看更多