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爬樓梯減肥有學問 不是隨便爬 | 媽媽育兒百科
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日期：2024-11-08
導讀：減肥是一件辛苦的事，但道理卻很簡單，只要消耗大於攝取，你的體重自然會下降。短時間的減重或許可能，但要在半年的時間內不反彈，卻只有長期良好的飲食習慣和運動才能幫你，對於久在辦公室的你，不妨從少乘電梯開始，爬樓梯試試。...看更多
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